finalnote

Hade tänkt titta förbi gymmet på lunchen och ta igen gårdagens missade träning. Men som alltid blir inget som man tänkt sig så jag fick gå efter jobb. Lyckades hitta en intressant WOD, workout of the day, genom en Crossfit app som jag tänkte testa. Det hela tog lite mer än 30 minuter men är nog något av det jobbigaste jag genomfört på ett gym.

Det var många olika övningar och varje skulle genomföras med 50 repetitioner. Bäst sista övningen var Burpees och jag trodde aldrig att de skulle ta slut.

Blev snabb middag hemma innan jag tog mig till bastun för lite avkoppling.

Allt som allt en bra dag, behöver mer sådana under 2013.