finalnote

Lyckades klämma in en 6 Km runda på lunchen idag. Hade satt upp mål om en tid runt 25 minuter men fick nöja mig med 26 minuter och 21 sekunder.

Gick ut lite för hårt i början och kämpade mot en del motvind. Kände mig ändå stark genom hela löpningen och såg till att stretcha ordentligt efter. Tyvärr så blev det ändå lite känningar i baklåren.

Skönt med helg, på schemat finns en runda i bokskogen. Kanske kör jag/vi, om Marcus och Robert hänger med, 10+3 km.

Tjurruset närmar sig och planen är att ta mig an Söderåsen minst en gång innan det är dags. Men ikväll blir det vila och lite påfyllning av kolhydrater, fick Jelen pivo i veckan.