finalnote

Lyckades få in löpning med Marcus efter jobbet idag. Vi möttes vid stranden, tog oss ut till ön och tillbaka för att runda bo01, djuphavsbadet och dockan. Totalt blev det 15.5 km på 1:20, vilket jag är ganska nöjd med.

I morgon är det simning som gäller där jag får fortsätta träna på andningen. Ska försöka simma en hel timme och se hur långt jag kommer. Förhoppningsvis har jag ett fått låna ett suunto memory belt så jag kan läsa ut pulsen på movescount efter passet.