finalnote

Så blev det dags för ännu en runda i skogen. Lyckades avverka 10 km innan solen tittade fram och värmen med den. Ligger fortfarande för högt i puls men det kändes helt OK.

Ska bli intressant att se hur det kommer gå med cyklingen i morgon.

Sprang med en vän som ska göra Iron man nästa år. Så det blir nog att hänga med där och göra första i Kalmar 2013 för att ta andra i Nya Zeeland 2014.

Målen är satta, nu gäller det att genomföra dement hela.