finalnote

Det var dags för en lugn vecka med fokus på rätt teknik och lägre tempo.

Bromsa och frånskjut blev övningen för rullskidorna medan löpningen fick fokusera på stegfrekvens, höga knän och lägre puls.

Om det ger något resultat är allt för tidigt att säga men löpningen gick snabbare än sist och med ett hållbart tempo. Vi får se hur det ser ut efter ett par månader.